Spokojna Głowa!
Warsztaty – rozwój osobisty
Większość z nas pragnie spokojnie funkcjonować, w dobrych relacjach w rodzinie, pracy, szkole. A jednak dosięga nas frustracja, stres, konflikt.
Czy „spokojna głowa” to tylko nieosiągalne marzenie? NIE! Możesz wiele zmienić, jeśli nauczysz swoją głowę rozumieć samą siebie, właściwie się obchodzić z sobą i z innymi. Możesz lepiej reagować i lepiej odpoczywać!
Warsztaty „Spokojna głowa” to dawka wiedzy o działaniu naszych umysłów i emocji oraz wiele praktycznych ćwiczeń, wzmacniających umiejętności komunikacji, asertywności, empatii, rozwiązywania konfliktów, relaksu i wielu innych. Tematy uwzględniają takie zagadnienia jak ADHD i ADD wśród dzieci i dorosłych. Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych! Możliwość wzięcia udziału w pojedynczych zajęciach.
Zapisy przez formularz:
https://tiny.pl/296d7w4d
Prowadząca: dr Monika Tarantowicz – Gasiewicz
– zawodowo: dyplomowany coach i mentor, wcześniej wykładowca uczelni wyższych w obszarze pedagogiki i dydaktyki
– z zamiłowania: autor i organizator warsztatów w dziedzinie rozwoju osobistego i psychoedukacji
– prywatnie: żona i mama dwójki dorosłych dzieci (doświadczenie w edukacji domowej, prowadzeniu dzieci z ADHD / ADD)
Tematy spotkań:
1.Głowa w wirze wydarzeń
Zrozum swój rozum, rozplącz emocje, popraw reakcje!
2. Naprawianie myślowych usterek
Jak odtruwać umysł z negatywnych automatycznych myśli
3. Rozszyfrować ADHD / ADD
Jak rozumieć i wspierać dzieci z ADHD…oraz ich rodziców.
4. Zapłon gniewu i gaśnica relaksu
Proste sposoby wzmacniania odporności psychicznej
5. Wszystko na mojej głowie!
Jak stawiać granice sobie i swoim relacjom
6. Sztuka mówienia o sobie
Sekrety asertywności w komunikacji
7. Sztuka słuchania o Tobie
Sekrety empatii w komunikacji
8. Gdy trzeba iść pod prąd
Zdrowa postawa w trudnych relacjach i sytuacjach
9. Zdrowie w głowie
Jak dbać o dobrostan swojego ciała i umysłu